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自己动手按摩预防乳腺增生

发布时间:2021-03-25    来源:登陆24497

本文摘要:经常美容乳房、胸部加强脑下垂体和卵巢粘液雌激素的功能,血气循环良好,防止乳腺炎症的再发生。

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经常美容乳房、胸部加强脑下垂体和卵巢粘液雌激素的功能,血气循环良好,防止乳腺炎症的再发生。胸部美容一般用于以下方法。

1、摩擦法:四指肘,拇指分离,手掌看皮肤。从脖子、肩膀向腋下摩擦,从胸下向外、向下摩擦,从乳头向周围摩擦到腋下淋巴结。先轻轻摩擦,然后轻轻摩擦。

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一共擦了三次。2、揉法:四指肘、拇指分离、钳形、手指与手掌切合皮肤。

从脖子、肩膀和胸部到乳房,力量重,剪刀多,各肌肉群沿淋巴南北揉捏、捏捏、捏剪刀,最后回到腋下淋巴结处,重复3~5分钟。揉捏时应用于手掌肌力,力应渗透深层肌、韧带。

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3、点压法:用拇指、食指、中指,也可以用大小的鱼在胸廓的各个部分、颈根、肩膀上转动美容,点压相关穴位,如缺盆、气户穴、仓库穴、臭中穴、乳根穴等。点力时加热后点压,在穴位点压10秒,重复2~3次,最后用揉法美容。点压法最差避免乳房,对乳房施术时,力量应轻。

在胸部和乳房展开美容,睡觉前、醒来后、洗澡时展开最差的美容前洗双手,切指甲,以免损伤乳头和皮肤。


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